10 livsmedel att äta varje vecka för att hjälpa till att kontrollera diabetes

10 livsmedel att äta varje vecka för att hjälpa till att kontrollera diabetes

• Blåbär. American Diabetes Association utsåg blåbär till "superfood" - och med goda skäl. ...
• Bönor. Hög i fiber, svarta bönor, marinbönor, kikärter och andra bönor är bra källor till både protein och långsamt smälta kolhydrater. ...
• Lövgröna. ...
• Mandlar och valnötter. ...
• Grekisk yoghurt. ...
• Apelsiner. ...
• Fisk. ...
• Gröt.