Kämpar du för att laga hälsosam? Vi hjälper dig att förbereda.
- Stark sås. Att lägga varm sås till din måltid kan röra med din sömn. ...
- Soja. Mellanmål på edamame, gör en tofu-stek till middag eller värm upp en ångande skål med misosoppa för lite extra magnesium. ...
- Avokado. ...
- Hummus. ...
- Mörk choklad. ...
- Rödvin. ...
- Äpplen. ...
- Pepparmynta.