Tempeh

9 populära proteiner för en hälsosam vegansk kost

9 populära proteiner för en hälsosam vegansk kost

Följande hälsosamma, växtbaserade livsmedel har ett högt proteininnehåll per portion:

  1. Tofu, tempeh och edamame. Dela på Pinterest Sojaprodukter som tofu, tempeh och edamame är bland de rikaste proteinkällorna i en vegansk diet. ...
  2. Linser. ...
  3. Kikärtor. ...
  4. Jordnötter. ...
  5. Mandlar. ...
  6. Spirulina. ...
  7. Quinoa. ...
  8. Mykoprotein.

Ost Slow Cooker Barbecue Chicken Dip ingredienser
Slow Cooker Barbecue Chicken Dip ingredienser
Ingredienser2 koppar hackad / strimlad rotisserie kyckling.12 uns gräddeost mjukad (du kan också använda låg fetthalt, men det har en tendens att sepa...
Ost Ingredienser för ostkött av zucchini
Ingredienser för ostkött av zucchini
Ingredienser4 kopp graderad zucchini.1/2 kopp Mozzarellaost.1/3 kopp parmesanost.1 ägg.1 tsk vitlöksalt.1 kopp riven ost av val (toppning)...
Koppar Lasagne med svamp och lammkorvingredienser
Lasagne med svamp och lammkorvingredienser
Ingredienser stor rödlök, tunt skivad. matskedar allmjöl. koppar svampmassa eller kycklingmassa. 1/4 kopp torrt rött vin. 1/2 pund lasagnenudlar, hels...