alternativ till yoghurt för probiotika

11 probiotiska livsmedel som är superhälsosamma

• Yoghurt. Yoghurt är en av de bästa källorna till probiotika, som är vänliga bakterier som kan förbättra din hälsa. ...
• Kefir. Kefir är en fermenterad probiotisk mjölkdryck. ...
• Surkål. Surkål är finstrimlad kål som har jästats av mjölksyrabakterier. ...
• Tempeh. ...
• Kimchi. ...
• Miso. ...
• Kombucha. ...
• Ättiksgurka.