är jag uttorkad

Du kanske kan berätta om du är uttorkad genom att titta på urinen. Mörkgul till bärnstensfärgad urin innebär att du kan ha mild till svår uttorkning. Du kan vanligtvis säga att du har hälsosamma hydratiseringsnivåer om din urin är mycket ljus. Du kan också urinera mindre än normalt när du är uttorkad.