är hemlagade muffins friska

Ändå kan muffins vara ett hälsosamt frukostalternativ om du gör dem hemma själv. "Leta efter recept med proteinrika ingredienser, som hela ägg eller äggvitor, grekisk yoghurt, havre, mandelmjöl eller proteinpulver och fiberrika ingredienser, som havre, linfrö, kokosmjöl och helvete mjöl," säger Martin.