Bananer är ett hälsosamt tillskott till en balanserad kost, eftersom de ger en rad viktiga näringsämnen och är en bra fiberkälla. Även om att äta bananer inte direkt kan leda till viktminskning, kan vissa av egenskaperna hos dessa frukter hjälpa en person att minska uppblåsthet, kontrollera aptiten och ersätta bearbetat socker..