bästa maten för hud och hår

Denna artikel tar en titt på 12 av de bästa livsmedlen för att hålla din hud frisk.

1. Fet fisk. Fet fisk, som lax, makrill och sill, är utmärkta livsmedel för frisk hud. ...
2. Avokado. Avokado innehåller mycket friska fetter. ...
3. Valnötter. ...
4. Solrosfrön. ...
5. Sötpotatis. ...
6. Röda eller gula paprika. ...
7. Broccoli. ...
8. Tomater.