skottsäkra kolhydrater

Bulletproof Diet är en cyklisk keto-diet, en modifierad version av ketogen diet. Det innebär att man äter keto-livsmedel - högt i fett och lågt i kolhydrater - i 5–6 dagar i veckan och sedan har 1–2 kolhydratdagar. På keto-dagarna bör du sträva efter att få 75% av dina kalorier från fett, 20% från protein och 5% från kolhydrater.