Lapetiteepicerievegan
Tabell: RDA och UL för vitaminer och mineraler
| Vitamin eller mineral | Rekommenderad kosttillskott (RDA) eller adekvat intag (AI) Näringsämnen med AI är markerade med en (*) |
|---|---|
| Folsyra (folat) | 400 mcg / dag |
| Jod | 150 mcg / dag |
| Järn | Män: 8 mg / dag Kvinnor i åldern 19-50: 18 mg / dag Kvinnor 51 år och uppåt: 8 mg / dag |
