Lapetiteepicerievegan
Att äta bananer före sängen kan hjälpa dig att få en god natts sömn. Bananer är rika på magnesium, kalium, tryptofan, vitamin B6, kolhydrater och fiber, som alla kan förbättra sömnkvaliteten via olika mekanismer.
Att äta bananer före sängen kan hjälpa dig att få en god natts sömn. Bananer är rika på magnesium, kalium, tryptofan, vitamin B6, kolhydrater och fiber, som alla kan förbättra sömnkvaliteten via olika mekanismer.
