Glykogen

äta potatis för att gå upp i vikt

äta potatis för att gå upp i vikt

Inte bara potatis och annan stärkelse lägger till kolhydrater och kalorier för att hjälpa dig att gå ner i vikt - de ökar också dina muskelglykogenförråd. Glykogen är den dominerande bränslekällan för de flesta sporter och aktiviteter (12).

Ost Spenat Lasagne rullar ingredienser
Spenat Lasagne rullar ingredienser
Ingredienser2 koppar hemlagad marinara sås, plus mer för servering.9 okokta lasagnenudlar, vete eller glutenfria.10 oz förpackning fryst hackad spenat...
Ost Crab Kronärtskocka Dip ingredienser
Crab Kronärtskocka Dip ingredienser
Ingredienser:8 uns gräddeost, vid rumstemperatur.1/2 kopp majonnäs.1/2 kopp gräddfil.1 (14 ounce) kan kronärtskocka hjärtan, dränerad och kvarts.12 un...
Koppar Blackberry Fools ingredienser
Blackberry Fools ingredienser
Ingredienser2 koppar björnbär (totalt 8 uns) plus mer för garnering.1/2 kopp socker.1 tsk färsk citronsaft.2 koppar tung grädde.1/2 tsk rent vaniljext...