mat att leva längre

Vetenskapen är tydlig: Att äta rätt mat kan leda till ett längre och hälsosammare liv.
...
Det kan hjälpa ditt hjärta

• Frukt och grönsaker.
• Fullkorn.
• Mjölkprodukter med låg fetthalt som yoghurt och ost.
• Hudfritt fjäderfä.
• Massor av fisk.
• Nötter och bönor.
• Icke-tropiska vegetabiliska oljor (olivolja, majs, jordnötter och saffloroljor)