Lapetiteepicerievegan
Ät mer prebiotiska livsmedel: Ät mycket mat rik på prebiotiska fibrer, såsom baljväxter, lök, sparris, havre, bananer och andra. Konsumera mer probiotika: Probiotika kan öka överflödet av friska tarmbakterier. Fermenterade livsmedel, som yoghurt, kimchi, kefir och tempeh, är alla utmärkta källor.
