Greens on the Go Smoothie-ingredienser

Ingredienser

• 1 kopp fryst frukt (banan, blandade bär, tropisk blandning)
• 1 kopp färska gröna (spenat, grönkål eller rucola)
• 1/2 - 1 kopp mjölk (mandel, soja, kokosnöt, kor etc.)
• 1/2 matsked malda frön (lin, chia, etc.)