Skörd ingredienser för kycklinggryta

Veckans hälsosamma recept - Harvest Chicken Casserole

1. 2 msk. Extra virgin olivolja.
2. 2 lb. Benfria skinnfria kycklingbröst.
3. 1/2 lök, hackad.
4. 2 medelstora sötpotatisar, skalade & skär i små kuber.
5. 1 lb Brysselkål, trimmad & kvarts.
6. 1/4 kopp lågnatrium kycklingbuljong.
7. 6 kopp vilda ris.
8. 1/2 kopp torkade tranbär.