nyttig mat

De 20 mest viktminskningsvänliga matarna på planeten

1. Hela ägg. En gång fruktade för att vara höga i kolesterol, har hela ägg gjort comeback. ...
2. Lövgröna. Bladgrönsaker inkluderar grönkål, spenat, collards, schweiziska chards och några andra. ...
3. Lax. ...
4. Korsblommiga grönsaker. ...
5. Magert nötkött och kycklingbröst. ...
6. Kokta potatisar. ...
7. Tonfisk. ...
8. Bönor och baljväxter.