hur hjälper frukost din hjärna

Forskning visar att frukost kan ge dig en mental fördel. Genom att hålla dina blodsockernivåer stabila hjälper det till att förbättra fokus och uppmärksamhet. Det har också visat sig öka korttidsminnet och kreativiteten. Studier har visat att de som äter en hälsosam frukost varje dag är mer produktiva hela dagen.