Undvika

hur man somnar

hur man somnar

Här är 20 enkla sätt att somna så fort som möjligt.

  1. Sänk temperaturen. ...
  2. Använd andningsmetoden 4-7-8. ...
  3. Komma på ett schema. ...
  4. Upplev både dagsljus och mörker. ...
  5. Öva yoga, meditation och mindfulness. ...
  6. Undvik att titta på din klocka. ...
  7. Undvik tupplurar under dagen. ...
  8. Se vad och när du äter.

Skivor Grillad skinka och ost med ananasingredienser
Grillad skinka och ost med ananasingredienser
Ingredienser2 skivor smörgåsbröd.2 skivor schweizisk ost.2 uns tunt skivad skinka.2 tunna rundor ananas.3 färska basilikablad.1 msk smör....
Ost Buffalo Chicken Taquitos ingredienser
Buffalo Chicken Taquitos ingredienser
Ingredienser3 uns gräddeost mjukad.3 msk buffelsås.1 kopp strimlad kyckling.1/2 kopp mozzarellaost eller din favorit typ.1 vitlöksklyfta hackad (1/2 t...
Koppar Salta ingredienser för grönsakssoppa
Salta ingredienser för grönsakssoppa
Ingredienser1 3/4 koppar Swanson® nötköttsbuljong eller 50% mindre natriumköttbuljong.2 medelstor potatis, skuren i kuber (ca 2 koppar)1 kopp kokta nö...