Lapetiteepicerievegan
Håll ditt sovrum vid en behaglig temperatur, inte för varmt eller för kallt, och så tyst som möjligt. Använd låg belysning på kvällarna och när du förbereder dig för sängen. Träna regelbundet varje dag men inte inom 3 timmar efter läggdags. Undvik att äta stora måltider nära sänggåendet - de kan hålla dig vaken.
