hur man förlorar nybörjaren 15

Här är några sätt att fortfarande dricka och njuta av tid med vänner, men inte gå överbord.

1. Sätt en gräns för antalet drycker du kommer att ha om en vecka.
2. Alternativa alkoholhaltiga drycker med seltzer för att hålla dig hydratiserad.
3. Häll halvdrycker istället för fulla drycker som ett enkelt sätt att få en drink till, men drick inte så mycket.