hur man går ner i vikt dag ett

Börja med dessa 8 viktminskningstips:

1. BESLUTA! Detta är det viktigaste någonsin någonsin. ...
2. Gå på en promenad. Att gå har otroliga fördelar och du kan göra det när som helst och var som helst. ...
3. Skapa en visionstavla. ...
4. Drick inte dina kalorier - bara vatten! ...
5. Definiera ditt "varför" ...
6. Balans och stabilitet. ...
7. Börja spåra din mat. ...
8. Var närvarande när du äter.