hur man börjar äta hälsosamt

11 enkla sätt att börja rent äta idag

1. Ät mer grönsaker och frukt. Grönsaker och frukter är onekligen hälsosamma. ...
2. Begränsa bearbetade livsmedel. ...
3. Läs etiketter. ...
4. Sluta äta raffinerade kolhydrater. ...
5. Undvik vegetabiliska oljor och spridningar. ...
6. Undvik tillsats av socker i någon form. ...
7. Begränsa alkoholkonsumtionen. ...
8. Ersätt grönsaker i recept.