Är det bättre att hoppa över middag eller äta precis innan du lägger dig?

Experter rekommenderar att du väntar minst tre timmar efter att du har ätit för att gå och lägga dig. Detta ger din kropp tid att smälta maten så att du inte är uppe på natten med magbesvär, matsmältningsbesvär eller halsbränna. Med detta sagt ska du inte avstå från en måltid för att följa denna regel.