måltidsplan för klar hud

Några hudvänliga matval inkluderar:

• gula och orange frukter och grönsaker som morötter, aprikoser och sötpotatis.
• spenat och andra mörkgröna och bladgrönsaker.
• tomater.
• blåbär.
• fullkornsbröd.
• brunt ris.
• quinoa.
• Kalkon.