Lapetiteepicerievegan
Här är några exempel på matritualer:
- Att säga nåd eller ha ett ögonblick av tacksamhet för din mat. ...
- Ta några djupa andetag innan det första bettet eller smutset.
- Att ha en känsla av mindfulness när du äter. ...
- Kom ihåg att komma upp för luft mellan bitarna; andas inte bara in maten!
