medelhavsdiet för viktminskning

Hur man går ner i vikt på en medelhavsdiet - 5 tips

• Ät din huvudmåltid tidigt på dagen. Traditionellt inom en medelhavsdiet är lunch huvudmåltiden, som konsumeras mellan 13 och 15. ...
• Ät grönsaker som huvudrätt tillagad i olivolja. ...
• Du bör dricka vatten mestadels och ibland te, kaffe och vin (för vuxna) ...
• Konsumera rätt mängd olivolja. ...
• Flytta.