Senapsglasad kyckling med ingredienser från Arugula och Bok Choy

Ingredienser

1. 4 teskedar torrt senapspulver.
2. 4 teskedar vatten.
3. 1/2 tsk mirin.
4. 1 1/2 tsk lågnatrium sojasås.
5. 3/4 tesked socker.
6. 1/4 kopp rapsolja.
7. 4 skinnfria, benfria kycklingbrösthalvor (cirka 6 uns vardera)
8. Salt och nymalt peppar.