växtbaserad mat

Växtbaserade eller växtframåtliga ätmönster fokuserar på livsmedel främst från växter. Detta inkluderar inte bara frukt och grönsaker utan även nötter, frön, oljor, fullkorn, baljväxter och bönor. Det betyder inte att du är vegetarian eller vegan och aldrig äter kött eller mejeriprodukter.