recept på fyllda zucchini med köttfärs och ris

Fyllda zucchini med nötkött och ris

1. 1 msk olivolja.
2. 1 liten gul lök, tärnad.
3. 3 vitlöksklyftor, malet.
4. 1 pund 90% magert nötkött.
5. 1 28 ounce burk krossade tomater.
6. 1 tsk krossad rödpepparflingor.
7. 1 matsked italienska kryddor (eller en blandning av torkad oregano, basilika, rosmarin och timjan)
8. salt och peppar, efter smak.