serotonindiet

Åtta livsmedel som naturligt ökar serotonin

• Lax. Denna fet fisk är också en källa till omega-3-fettsyror, som är viktiga för hälsan. ...
• Fjäderfän. Fjäderfä inkluderar kyckling, kalkon och gås. ...
• Ägg. Vissa sätt att laga mat och laga ägg är hälsosammare än andra. ...
• Spenat. ...
• Frön. ...
• Mjölk. ...
• Sojaprodukter. ...
• Nötter.