Mat

tips för intuitiv ätning

tips för intuitiv ätning

10 principer för intuitiv ätning

  1. Avvisa dietmentaliteten. Sluta banta. ...
  2. Känn igen din hunger. Ät när din kropp säger att du är hungrig och sluta äta när du är full.
  3. Gör fred med maten. ...
  4. Utmana "matpolisen" ...
  5. Känn din fyllighet. ...
  6. Upptäck tillfredsställelsesfaktorn. ...
  7. Hantera dina känslor utan att använda mat. ...
  8. Respektera din kropp.

Ost Ost Manicotti ingredienser
Ost Manicotti ingredienser
Ingredienser1 kartong (15 uns) ricottaost med låg fetthalt.1 liten lök, finhackad.1 stort ägg, lättvispat.2 msk malet färsk persilja.1/2 tsk peppar.1/...
Ost Ravioli Lasagne ingredienser
Ravioli Lasagne ingredienser
Ingredienser2 25-uns burkar marinara pastasås.2 30-ounce förpackningar frysta ost ravioli (jag gillar att använda spenat ost ravioli)1 1/2 koppar stri...
Ost jimmy dean korv ost dip
jimmy dean korv ost dip
VägbeskrivningKombinera korv, gräddeost, mexikansk ost och salsa i en stor mikrovågssäker skål.Mikrovågsugn på HIGH i 2-3 minuter under omrörning varj...