vegan misstag

12 misstag att undvika vid en vegetarisk eller vegansk diet

1. Förutsatt att Vegan eller Vegetariska produkter är automatiskt friskare. ...
2. Inte får tillräckligt med vitamin B12. ...
3. Byta ut kött med ost. ...
4. Äter för få kalorier. ...
5. Dricker inte tillräckligt med vatten. ...
6. Glömmer järn. ...
7. Äter inte tillräckligt med hela maten. ...
8. Konsumerar en diet som är låg i kalcium.