Lapetiteepicerievegan
Sammantaget begränsar de hälsosammaste tillagningsmetoderna förlusten av friska omega-3-fetter, behåller flest näringsämnen och minimerar bildandet av skadliga föreningar. I allmänhet betyder detta att sous vide, mikrovågsugn, bakning, ångande och poaching din fisk är dina bästa satsningar.
