varför är det så viktigt att ha en fiberrik kost?

Det finns starka bevis för att äta mycket fiber (ofta kallat grovfoder) är förknippat med en lägre risk för hjärtsjukdomar, stroke, typ 2-diabetes och tarmcancer. Att välja mat med fiber får oss också att känna oss fylligare, medan en kost rik på fiber kan hjälpa matsmältningen och förhindra förstoppning.