Din enkla guide till växtbaserat protein

Här är 17 vegetabiliska livsmedel som innehåller en hög mängd protein per portion.

1. Seitan. Seitan är en populär proteinkälla för många vegetarianer och veganer. ...
2. Tofu, Tempeh och Edamame. ...
3. Linser. ...
4. Kikärter och de flesta sorter av bönor. ...
5. Näringsjäst. ...
6. Stav och Teff. ...
7. Hampfrö. ...
8. Gröna ärtor.