Lapetiteepicerievegan
Tallrik - 10 tips för hälsosam kost
- Välj bra kolhydrater, inte några kolhydrater. ...
- Var uppmärksam på proteinpaketet. ...
- Välj mat med hälsosamma fetter, begränsa livsmedel med mycket mättat fett och undvik mat med transfett. ...
- Välj en fiberfylld diet rik på fullkorn, grönsaker och frukt.
- Ät mer grönsaker och frukt. ...
- Kalcium är viktigt.
