- 10 tips för att överleva din första helhet30. ...
- Välj dina 30 dagar klokt. ...
- Handla som om du redan är på hela 30 veckan innan du börjar. ...
- Ha en partner i brott eller berätta för så många människor som möjligt. ...
- Håll nödsnacks till hands. ...
- Ät frukost varje dag (även om det inte är frukostmat) ...
- Ät mat du verkligen tycker om.