Proteiner

animaliskt protein vs växtprotein

animaliskt protein vs växtprotein

Animaliska proteiner är kompletta, men växtproteiner är inte det, men det kan inte producera essentiella aminosyror som behöver erhållas genom din kost. För optimal hälsa behöver din kropp alla essentiella aminosyror i rätt förhållanden.

Sauterad okra med cashewnötter
Ingredienser1/4 kopp extra jungfruolivolja.2 pund liten okra.Salt och nymalt peppar.6 vitlöksklyftor, tunt skivade.1/2 kopp saltade rostade cashewnött...
Ost Ugnsbakade fyra ost Rigatoni Rosa ingredienser
Ugnsbakade fyra ost Rigatoni Rosa ingredienser
Ingredienser1 kopp Ricottaost.2 koppar strimlad mozzarellaost.¼ kopp färska basilika blad tunt skivade.1 ägg lättvispat.1⁄8 tsk. malen svartpeppar.8 u...
Cheesy räkor och grits ingredienser
Ingredienser3 koppar kycklingbuljong.1 kopp okokt snabbkorn.½ tesked salt.¼ tesked nymalt peppar.2 msk smör.2 koppar (8 uns) strimlad cheddarost.6 ski...