År

hundraåriga blå zoner

hundraåriga blå zoner

Ett år efter det att boken publicerades meddelade laget att de hade begränsat den till fem platser som uppfyllde alla deras kriterier. De gav dem officiell Blue Zone-status: Ikaria, Grekland; Okinawa, Japan; Ogliastra-regionen, Sardinien; Loma Linda, Kalifornien; och Nicoyahalvön, Costa Rica.

vitlök parmesan kalkon köttbullar
Saftig Turkiet Köttbullar är fyllda med smaker av vitlök, parmesanost och örter....Vitlök parmesan sås:1 kopp kycklingbuljong eller buljong.1 kopp tun...
Ost ostliknande potatis
ostliknande potatis
Smält smör, tillsätt gräddfil, soppa, lök och 1 ½ kopp ost. Kasta i potatisen (eller frysta hashbruna potatisar) och kombinera. Sprid i en färdig baka...
Ost hur man gör ostknivar på spisen
hur man gör ostknivar på spisen
Strö ett par matskedar ost i mitten av pannan (eller mer om du vill att din frico ska vara större). Oroa dig inte för mellanrum, eftersom osten smälte...