År

hundraåriga blå zoner

hundraåriga blå zoner

Ett år efter det att boken publicerades meddelade laget att de hade begränsat den till fem platser som uppfyllde alla deras kriterier. De gav dem officiell Blue Zone-status: Ikaria, Grekland; Okinawa, Japan; Ogliastra-regionen, Sardinien; Loma Linda, Kalifornien; och Nicoyahalvön, Costa Rica.

Ostliknande ingredienser för vitlökssmörpotatis
Ostliknande vitlökssmör knäckta potatisar1 1/2 pund babypotatis, tvättad, skrubbad, & torkat.1/4 kopp smör.2 tsk malet vitlök.1/4 tsk salt.2 tsk t...
parmesan blomkål poppers
Vitlök Parmesan Blomkål Poppers1 blomkål; uppdelad i bitar av bitstorlek.2 msk vitlökspulver.1/2 kopp strimlad parmesanost.1/2 kopp brödsmulor.3 ägg.S...
Ost Lasagne Spaghetti Squash Boats ingredienser
Lasagne Spaghetti Squash Boats ingredienser
Ingredienser3 små till medelstora spagetti squash, ca 5 koppar kokta.salt och färsk peppar, efter smak.1/3 kopp del skumma ricottaost.2 msk riven parm...