Kyckling anbud med krämig honung senap ingredienser

Ingredienser

• 1/3 kopp allmjöl.
• 1 stort ägg, lättvispat.
• grovt salt och malet peppar.
• 4 koppar skarpt risflingor.
• 2 msk olivolja.
• 1 1/2 pund kycklinganbud (fileter)
• 1/2 kopp gräddfil med reducerad fetthalt.
• 2 msk senij senij.