Lapetiteepicerievegan
Enkla tips för tarmhälsa
- Ät ett brett utbud av växtbaserade livsmedel. ...
- Ät mer fiber. ...
- Undvik starkt bearbetade livsmedel. ...
- Probiotiska livsmedel, som levande yoghurt, kan uppmuntra fler mikrober att växa. ...
- Välj extra jungfruolivolja framför andra fetter när du kan. ...
- Antibiotika dödar såväl "goda" bakterier som "dåliga".
