Sömn

tar en tupplur sänker blodsockret

tar en tupplur sänker blodsockret

Middagssnapar tycktes kompensera för förlorad sömn på natten och reverserade associerade negativa hälsoeffekter, som sämre blodsockerkontroll. De som sov i sex timmar eller mer visade sig också ha bättre sockerkontroll jämfört med de som fick mindre än fem timmars sömn på natten.

Skivor Kubanska Reuben-ingredienser
Kubanska Reuben-ingredienser
Kubanska Reuben1 kopp rysk dressing.8 skivor rågbröd.16 skivor schweizisk ost.1/2 pund skivad pastrami.8 skivor med smörgåsstorlek.1 kopp köpt kålsall...
Vitlök Ostliknande ingredienser för vitlökssmörpotatis
Ostliknande ingredienser för vitlökssmörpotatis
Ostliknande vitlökssmör knäckta potatisar1 1/2 pund babypotatis, tvättad, skrubbad, & torkat.1/4 kopp smör.2 tsk malet vitlök.1/4 tsk salt.2 tsk t...
Koppar Strawberry Champagne Trifle ingredienser
Strawberry Champagne Trifle ingredienser
Ingredienser3,4-oz låda med omedelbar vaniljpudding.1 1/2 kopp helmjölk.1 1/2 kopp torr champagne.1 kopp skivade jordgubbar.8 mjuka ladyfingrar.vispad...