tar en tupplur sänker blodsockret

Middagssnapar tycktes kompensera för förlorad sömn på natten och reverserade associerade negativa hälsoeffekter, som sämre blodsockerkontroll. De som sov i sex timmar eller mer visade sig också ha bättre sockerkontroll jämfört med de som fick mindre än fem timmars sömn på natten.