harley pasternaks kroppsåterställ diet smoothies

Ingredienser:

1. 5 råa mandlar.
2. 1 rött äpple, oskalat, kärnat och hackat.
3. 1 liten fryst banan, hackad.
4. 6 uns fettfri vanlig grekisk yoghurt.
5. ½ kopp fettfri mjölk.
6. ½ tesked kanel.
7. Blanda mandlarna i en mixer eller matberedare tills de är malda.
8. Tillsätt äpple, banan, yoghurt, mjölk och kanel.