Livsmedel

hur man ökar probiotika i tarmen

hur man ökar probiotika i tarmen

Fermenterade livsmedel Fermenterade livsmedel som kimchi, surkål, yoghurt, tempeh, miso och kefir är bra kostkällor för probiotika. Även om kvaliteten på dessa livsmedel kan variera, är deras fördelar på tarmmikrobiomet väl studerade .

Vitlök koriander smörsås till biff
koriander smörsås till biff
För att göra koriander vitlökssmör för biff:Hacka upp 2 matskedar färsk koriander.Köttfärs 2 vitlöksklyftor.Blanda 1/2 en pinne med mjukt smör med vit...
Ost Chicken Parm Sliders-ingredienser
Chicken Parm Sliders-ingredienser
Ingredienser1 skjutbullar.1 lb Panerade kycklinganbud * * Dessa bör kokas redan **, (vikten är ca)2 c Pastasås.2 c Mozzarellaost, strimlad.1/2 c parme...
Ost spaghetti squashbåtar keto
spaghetti squashbåtar keto
Ingredienser1 lb nötkött.1/2 burk lågkolhydratspagettisås (se förslag med lågkolhydratsås i inlägget)1 hel spagetti squash.6 oz Ricottaost.1/2 kopp pa...