hur man slutar suga skräpmat

Här är 10 idéer för att komma igång.

1. Planera framåt. Det finns inget bättre sätt att hantera begär än att planera dina måltider och snacks i förväg. ...
2. Handla omkretsen. ...
3. Ät hälsosamma fetter. ...
4. Ät tillräckligt med protein. ...
5. Prova frukt. ...
6. Smaka regnbågen. ...
7. Tänk på skräpmat annorlunda. ...
8. Fokusera på att lägga till hälsosam mat.