Lapetiteepicerievegan
Växtbaserade dieter medför viss risk för otillräckligt intag av protein, vitamin och mineral. Men dessa risker övervinns lätt genom att välja rätt vegetarisk mat och vid behov tillskott. Till exempel är soja, quinoa och nötter bra proteinkällor, och tofu, linser och spenat är bra järnkällor.
