Tonfisk

bränt ahi tonfisk sallad

bränt ahi tonfisk sallad

Hur man gör ahi tonfisk sallad

  1. Gör salladsdressingen och förbered dina grönsaker och lägg i stora skålar.
  2. Täck tonfisk i sesamfrön och krydda med salt och peppar.
  3. Tillsätt olivolja till en stor stekpanna vid hög värme. Skär tonfisk i 30 sekunder på varje sida och skiv sedan i remsor.
  4. Lägg tonfisk till sallader, kasta med dressing och njut!

Vitlök Rostad Delicata Squash med Quinoa Sallad ingredienser
Rostad Delicata Squash med Quinoa Sallad ingredienser
Ingredienser1 delicata squash, tvätta, sådd och skivad i 1 ”halvmånar.avokadoolja (valfritt)2 koppar Eden Foods Organic Red Quinoa, kokt.1/4 kopp pinj...
Koppar Ingredienser för broccoligratin
Ingredienser för broccoligratin
Ingredienser1 stor broccoli, skuren i buketter.6 msk smör, uppdelat.½ kopp allmjöl.1 ½ kopp mjölk.1 ½ kopp strimlad cheddarost.½ tesked salt eller eft...
Koppar Couscous sallad med ingredienser för zucchini och rostade mandlar
Couscous sallad med ingredienser för zucchini och rostade mandlar
Ingredienser2 koppar couscous.1 kopp färska ärtor.1 1/2 koppar tärnad zucchini.6 msk extra jungfruolja.Salt och nymalt peppar.3 msk färsk citronsaft.2...