socker är värre än fett

I allmänhet känner människor att fett är mindre skadligt än socker och slutar äta mycket mer fett än det är hälsosamt, enligt USDA. Eftersom de båda lägger till kalorier i din kost är det viktigt att vara medveten om båda och anstränga sig för att begränsa fasta fetter och tillsatta sockerarter så ofta som möjligt..