De bästa frukostmatarna för tarmhälsan

Bästa frukostmat för tarmhälsa

• Yoghurt. Yoghurt innehåller inte bara en fin balans mellan protein och kolhydrater utan innehåller också probiotika. ...
• Kefir. Kefir är i samma familj som yoghurt, men kallas tunn yoghurt eftersom den är i flytande form. ...
• Sparris. ...
• Bananer. ...
• Havre. ...
• Äpplen. ...
• Linfrön.